ブログで発見マクロビオティック
ブログがブームとなっていますので、ネット上にはたくさんのブログがあります。
ブログはただ読むだけでも、その人の日常や考え方を知ることができ、とても楽しいものです。
また、コメントを書くなどすれば、コミュニケーションを図ることができますし、ネットを通じて、たくさんの人と触れ合うことができます。
そんなブログで最近話題になっているものが、マクロビオティックです。
ブログは日常を綴るという以外にも、テーマに沿って書かれているものが多くあります。
皆さん、とっても勉強されているようで、自分の知らないことについて書かれていることもよくありますが、マクロビオティックについて同様です。
マクロビオティックの考え方からレシピ、そして実際にマクロビオティックを取り入れている人の体験談など、様々な情報を得ることができます。
マクロビオティックは簡単に言うと、旬の素材にこだわった菜食主義を基本とした食生活です。
食生活に関することなので、その取り入れ方も人によって異なります。
普段の食生活にちょっとだけマクロビオティックの考え方を取り入れ、素材や調理法に手を加えたというだけの人や、厳密に動物性食品や砂糖、油といった食品を断ってしまう人まで、実に様々な方がいらっしゃいます。
本やマクロビオティックの方法を紹介しているサイトでは、なかなか結果まで知ることができませんが、ブログでしたら結果まで知ることもできます。
その中から、自分でも取り入れられそうなことだけ参考にして実践するのも良いですし、似たような考え方や方法を取り入れている人がいたら、コミュニケーションを図るのも、また楽しいでしょうね。
【健康・医療情報】
マイコプラズマ肺炎
マイコプラズマ肺炎は、しつこい咳があるのに聴診器で聴いても異常はわからず、喉の腫れもないことから、風邪と間違われやすいことがあります。発熱があり、咳がしつこく続く場合は、レントゲン検査をうけてみることをお勧めします。
乳がん
乳がんの早期発見のために、乳がん検診の必要性が叫ばれている反面、高度医療の担い手である、検査技師や専門医の不足が問題となっています。折角、最新のマンモグラフィや超音波検査を行っても、検査結果を分析できる専門医がいなければ、乳がん検診の意味をなしません。
あがり症
コツコツとあがり症克服に向けての努力を重ねている人が、ややもすると陥りやすい落とし穴があります。それは、症状が改善されないことから起きる精神的な焦りです。改善に向けて努力しているのに効果が出ない、周囲の人に笑われるのではないか等とどんどん深みにはまって行きます。
手足口病
乳幼児や子供にみられる手足口病。手や足、口、ひざやひじなどに水泡性の発疹がみられるこの感染症。自分の子供がかかってビックリしてしまう人もいるでしょう。手足口病は夏風邪の一種で自然に治るので大騒ぎする必要はありませんが、脱水症状には注意が必要です。水分補給には十分気をつけるましょう。
白内障
白内障とは、加齢などが原因となって引き起こされる目の疾患の一つです。目の中にあるピントを合わせるレンズの機能を果たす水晶体が白濁することによって、光のまぶしさが増したり、視界がかすんだりするようになります。白内障は、伝染する病気ではありません。
健康と睡眠
睡眠にはいくつかのステージがあり、入眠時から段々睡眠が深くなっていき、また少しずつ眠りが浅くなってくるまでに約1時間半～2時間の周期があると言われています。この睡眠のタイプはレム睡眠とのんレム睡眠と呼ばれています。
マイコプラズマ肺炎
マイコプラズマ肺炎の特効薬はいまのところありません。また、ワクチンなどもありません。流行期には手洗い、うがいを励行し室内の換気をよくする必要があります。また、感染者との濃厚な接触をさけることも重要です。
あがり症
あがり症と一言でいっても、その症状は人によってそれぞれ違います。手や足が震えてしまったり、血圧や心拍数が上がったり、顔が赤くなったり、俗に言う頭が真っ白という状態になったり・・・それらをまとめてあがり症と呼んでいるのです。強迫神経症の一種ですが、割と軽い意味で使われています。
健康診断
健康診断をこれから受けようと考えている人にとって、健康診断の料金はちょっと気になるところではないでしょうか。健康診断は基本的に健康保険適用外のため、どしても費用がかかってしまいます。しかし、その料金は病院や健康診断の内容によって違うことをご存知ですか？
血管内治療
血管内治療とは、動脈や静脈の血管の中に直径2mm前後のカテーテルという細いチューブ状の治療器具を挿入して血管の中から病気を治療する方法です。血管の進入口として、主に太ももの付け根の血管や肘の内側の血管、手首の血管が使われ、カテーテルを挿入します。局所麻酔で行いますのでほとんど痛みはありません。
血管内治療
血管内治療のメリットは、「局所麻酔で治療が可能なので、全身麻酔が困難な高齢者などにも治療が可能」「治療を受ける人の身体的負担が軽い」「入院期間が比較的短期間ですむ」などです。一方、デメリットは、「病態によっては目的血管までカテーテルが届かず、治療が不可能であることもある」「長時間かかる治療の場合は、放射線被爆の問題から、皮膚の炎症や脱毛を引き起こす」「カテーテル操作中に脳梗塞や脳出血を来すことがあり、生命が危険となることがある」「比較的新しい治療法のため長期的な成績が不明である」などです。
糖尿病食
糖尿病食を長続きさせるポイントは、決められたカロリーの範囲内で摂取エネルギーをコントロールし、満腹感が得られるように調理の仕方や食事の方法を工夫することです。可能な限りゆっくりと時間をかけ、食事を楽しむようにしましょう。よく噛んで食べれば、満腹感も増すものです。
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