マクロビオティックで排毒を
排毒とは、読んで字のごとく身体から毒を排除することを言います。
排毒の毒は毒といっても一般的に想像されるものではなく、身体に不必要なものという意味で、この考え方は東洋医学の考え方の一つです。
本来、人間の身体は代謝機能により、身体にとっての不要物をきちんと排出するようにできています。
しかし、ストレスや偏った食事などにより、身体の代謝のリズムが崩れてしますと、この代謝がスムーズに行かなくなり、毒が蓄積されるといわれます。
そこで、この体内の溜まった毒を排出して、体内をきちんときれいに浄化する必要があるとされるのです。
マクロビオティックはこの排毒効果があるとされています。
動物性食品や油、精製した砂糖や食品添加物などをとらないことで、身体に余分なストレスをかけず、また、こだわった身体によい食品をとることで体内から綺麗になれるのが、マクロビオティクスです。
身体に不必要なものを摂取しないことにより、身体のリズムが整えられ、余分なものが排出される。
この流れにより、マクロビオティックは排毒してくれます。
身体の余分なものを、排出するので、痩せやすくなるなど、排毒＝デトックスも良く耳にする言葉ですよね。
ただし、この排毒には注意が必要です。
マクロビオティックを開始し、排毒が始まると身体に不調が現れることがありますが、その症状が排毒によるものなのか、それを超えた体調の不良なのかが、判断が難しいのです。
一般には１～３ヶ月以上、様子を見てから、症状が改善しない、もしくは悪化するようでしたら、排毒の域を超えているので、マクロビオティックを見直したほうが良いとされます。
せっかく身体に良いと思ってやっていることが、逆効果になってしまってはすべてが無駄になってしまいますから、自分の体調を見極めて、あまり無理をしすぎないほうが良いと思います。
【健康・医療情報】
加齢臭
加齢臭について思うのは、一体この人は、自分で臭いと感じないのかということ。中高年男性とはそれまでに厚かましいものなのでしょうか。いえ、臭いに関して言えば口臭のきつい人も、変な香水の臭いを撒き散らす女性も、自覚のない場合が多いのかもしれません。
摂食障害
神経性食欲不振症(拒食症)が、摂食障害において特にこわいものです。摂食障害者のほとんどの患者が、強烈な痩せ願望が見られ、意識上では気づかなくとも、潜在意識で、太ることを恐れているため、極端に食べる事を拒否し、食物摂取量は異常に少なく、死に至るケースもあるのです。
アデノイド手術
アデノイド手術時の入院日数は病状にもよりますが、平均して4～5日といったところのようです。術後は患部の痛みがひくまでの数日間、お粥などの柔らかいものを食べて、出血に注意していれば大丈夫です。また、術後4～5日で入浴・運動などもできるようになります。
加齢臭
加齢臭という言葉が知られだした当時は「カレー臭」、つまりカレーライスの匂いだと思っていた人がいる、なんて笑い話もあったほど。ところが今では、中高年男性が少しでも臭いと「あの人は加齢臭がする」なんて言われてしまいます。ポマードや仁丹の臭いを指して呼んでいる勘違いも多くあります。
腎臓病
腎臓病の方への食事療法の基本は、腎臓の働きに合わせた食事内容にして、腎臓に負担をかけないことです。病気を治すものではなく、進行させないことが大切なのです。従って一人一人症状によって食事の内容は違ってきます。
耳鳴り
耳鳴りは 周囲に音を出すものがないのに聞こえる現象を「耳鳴り」といい、そのほとんどは聞こえている本人にしかわからない自覚的な症状です。耳鳴りといっても、キーンという高い音からゴーという低い音など 聞こえてくる音はさまざまです。一時的な耳鳴りは誰にでも起こり、日本人の10％から20％の人が耳鳴りを感じているといわれています。耳鳴りのある人全員が苦しみ悩んでいるわけではありません。およそ5％の人が慢性化したり、頻発したりする耳鳴りを苦痛に感じているといわれています。
乳がん
医療全体の現状から察するに、乳がん検診の普及までには、まだまだ時間がかかります。乳がんの発病率も、当分の間は高水準を維持すると考えられます。医療を取り巻く厳しい環境では、かえって乳がん患者を増やす事になり、医療財政の逼迫を更に助長する結果になります。
健康診断
健康診断をこれから受けようと考えている人にとって、健康診断の料金はちょっと気になるところではないでしょうか。健康診断は基本的に健康保険適用外のため、どしても費用がかかってしまいます。しかし、その料金は病院や健康診断の内容によって違うことをご存知ですか？
アデノイド手術
アデノイド手術では、鼻の奥のほうに存在するアデノイドを切除することになります。全身麻酔をした後、口からアデノイド切除用の器具を入れ、切除しますので、外見的に傷が残るような手術ではありません。手術に要する時間は10分から長くても1時間程度です。
円形脱毛症
円形脱毛症は、人の視線が気になる病気です。特に女性の場合は、ほとんどの人が恥ずかしいと感じます。頭の一部に、十円硬貨大の丸い脱毛部分ができる病気です。昔はよく、十円ハゲと言っていました。何の前触れもなく、気がついたら脱毛していた、というのがほとんどです。
加齢臭
自分のお父さんやご主人から加齢臭が出てきたら、どうすればいいでしょうか。本人に自覚があるのなら、力を合わせて解消することが一番ですが、問題は本人に自覚がない場合。無理して我慢していても、家族のためになりません。思い切って、かつ傷つけないように、あなたは臭うのだということを知らせましょう。
白内障
白内障を防ぐと言われている食品には、大豆や玄米、ごまといったビタミンＥを多く含むものや、レバー、納豆、いわしといったビタミンＢ２を多く含むもの、また、柑橘類や緑黄色野菜などのビタミンＣを多く含むものが挙げられます。積極的に摂取し、目の健康に役立てたいものです。
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