マクロビオティックを取り入れた子供のおやつ
子供にとっておやつは、ただ単純に楽しみであるという以外にも、食事量の少ない食生活において、栄養素を補うという意味で重要になります。
だからこそ、子供に食べさせる食事やおやつは、少しでもおいしくて、体に良いものをと思うのは、親として当然ですよね。
そこでおススメできるのが、マクロビオティックの考え方です。
マクロビオティックは旬の食材を基本に、動物性食品や砂糖、合成甘味料、油などを控えた食事法です。
卵、バター、砂糖などを使わないお菓子がマクロビオティックの特徴ですので、アトピーやアレルギーがあっても、安心して食べることができます。
実際に販売されているマクロビオティックのおやつは、できるだけ自然な素材にこだわったちょっと贅沢なものが多く、とてもおいしいものです。
卵や乳製品などを使わないおやつといわれると、子供にはあまり好まれない、和菓子がほとんどなのかなと思ってしまいます。
ですが、豆乳を使ったアイスクリームとか、豆腐と味噌で作ったチーズケーキ、バターを使わずに植物性のオーガニックな油を使ったクッキーやパイなど、洋菓子もいっぱいありますので、子供も喜んで食べるのではないでしょうか。
また、子供にはやっぱり手作りのおやつを作ってあげたいという場合には、マクロビオティックのお菓子レシピ集なども販売されています。
普段のお菓子作りの素材をちょっと変えるだけで、簡単に作れるお菓子がたくさん掲載されていますので、お休みの日などには、一緒に作ってみるのも、親子のコミュニケーションにもなりますので、良いと思います。
お菓子は子供にとって、とても大切な存在ですから、少しでも良いものを食べさせてあげたいですよね。
【健康・医療情報】
健康と睡眠
1日に8時間眠るとすると人生の3分の1は眠っていることになります。この睡眠はどれだけ質の高いものに変えるか、心地よく熟睡するのかということが健康のためにどれほど大きな影響を与えるのかは自明の事と言えるでしょう。
肩こり
日常生活内で習慣になっている動作、不良姿勢などが肩こりとなる要因です。仕事・スポーツ・家事作業など日常の個々の動作を見直して、頚・首に負担のかからない姿勢を保つよう意識することが予防の基本です。こりを感じたら早めの入浴・体操・ストレッチングなどを導入することも、肩こりの予防法として有効です。
摂食障害
過度なダイエットによる摂食障害は、若い女性に特に多く見られる傾向があります。また、今後も増える傾向にあり、大きな社会問題となっています。異常なまでのダイエットは自分自身を苦しめる、最悪の場合には命に関わることにも繋がるのです。
高血圧
食事療法による高血圧を改善するポイントとしては□食塩の摂りすぎに注意□動物性・植物性のたんぱく質をバランスよく十分に摂る□糖質の摂取はほどほどに特に清涼飲料に注意□不足しがちなミネラル（カリウム、マグネシウム等）は、意識して十分にとりましょう□規則正しく、腹八分目で、楽しく3食とって肥満防止 これらのことを継続的に、根気強く続けることがとても大切です。
脳の病気
脳卒中や脳梗塞など脳の病気を予防する方法は、その病気を起こしやすくする危険因子（飲酒、喫煙、食事内容、肥満、運動不足など）を改善することで、発症を少なくすることです。そこで、検診も病気の予防に使われます。早期発見早期治療によって脳の病気による死亡を防ぐこともできます。
ワンデーアキュビュー
正確なという意味の『Accurate』と視界という意味の『View』を組み合わせた名を持つアキュビューは、1984年にデンマークの企業により開発された新技術をもとにジョンソン・エンド・ジョンソンがさらに3年以上のかいはを加えることで誕生した世界初の使い捨てコンタクトレンズです。アメリカでは1988年から、日本では1991年から発売が開始されました。
アレルギー性鼻炎
なかなか他人には解ってもらいにくいのが、アレルギー性鼻炎のつらさです。不快な症状に悩んでおられる方は、勝手に市販薬を買ったり自分で決めつけずに一度専門医（耳鼻咽喉科医）を受診することをおすすめします。これによって最も適切な治療を受けることができます。
脳の病気
脳の病気は、怖いですね。脳は、人間の行動と思考を司る司令塔だから、脳の病気には、細心の注意が必要です。脳梗塞・脳卒中・くも膜下出血・脳内出血・脳炎・脳腫瘍・アルツハイマー病・髄膜炎・多発性硬化症・ギランバレー症候群・パーキンソン病・神経痛・片頭痛クロイツフェルト・ヤコブ病など色々あります。
わきが
わきがは汗腺のアポクリン腺から分泌される汗が原因となって臭いを出す疾患です。症状は、運動時などに出る酸っぱい汗の臭いとは違う独特の臭いが脇などからします。わきがの原因はアポクリン腺からの汗が原因なのですが、アポクリン腺の分泌物そのものは臭いません。アポクリン腺の分泌物が皮脂腺からの脂肪分やエクリン腺からの汗と混ざって、雑菌がそれを分解することでわきがとなります。また、脇毛が脇に汗などを止め、臭いが出やすくしています。
整体師
どうしたら整体師になれるのでしょうか。整体師になるには特に資格は必要ありません。普通、医師が行う医療行為とは別に、医業類似行為という法律があり、その中に、柔道整復師・鍼灸師・あんま・マッサージ師・指圧師があり、免許がなければ開業できませんが、整体師は法律上、特に規制はなく、技術さえあれば誰でも整体師として開業することが可能です。
アデノイド手術
アデノイド手術をご存知ですか？アデノイドとは咽頭扁桃のことで、通常子供の頃は大きく、大きくなるにつれ、小さくなっていきます。これが病的に肥大化してしまうと、慢性中耳炎などの障害を引き起こすことが考えられます。アデノイドが大きく、障害が出る場合は手術を勧められることもあります。
乳がん
日本の医療が、全体として財政破綻の危機にあるなか、先端医療技術に頼った乳がん検診の普及に、どれだけの期待が持てるか、疑問です。今出来ることは、自分で行う触診と食事の改善だけでも、乳がんに対して、かなりの予防効果があげられ、余計な医療負担も軽減出来ます。
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